Astronomiczne lato rozpoczęło się kilka dni temu, a wzrost temperatury już daje się odczuć. W związku z upałami służby przypominają o konieczności dbania o własne zdrowie oraz o bezpieczeństwo osób wrażliwych — przede wszystkim seniorów, chorych i małych dzieci — a także zwierząt. Należy reagować na sytuacje zagrażające życiu lub zdrowiu oraz na widoczne nieprawidłowe zachowania.
Zalecenia dla mieszkańców podczas upałów
Ograniczyć przebywanie na zewnątrz w miarę możliwości, szczególnie w najgorętszym momencie dnia; unikać wysiłku fizycznego na świeżym powietrzu. Zakupy planować rano lub wieczorem. Wybierać lekką, przewiewną odzież z naturalnych materiałów i przebywać jak najwięcej w cieniu.
Zapewnić odpowiednie nawodnienie organizmu. Najlepszym wyborem jest woda; odpowiednie są też herbaty ziołowe, domowe lemoniady i kompoty z niewielką ilością cukru. Dodatkowo płyny dostarczają sezonowe owoce i warzywa, np. truskawki, arbuzy, ogórki i pomidory.
Utrzymywać niższą temperaturę wewnątrz pomieszczeń przy pomocy rolet, żaluzji lub markiz. W gorące dni nie zaleca się otwierania okien, gdy na zewnątrz jest cieplej niż wewnątrz; wietrzyć najlepiej wieczorem. Przydatne są domowe termometry do oceny warunków wewnątrz i na zewnątrz.
Zwrócić szczególną uwagę na zwierzęta domowe i dzikie. Zapewnić im cień i stały dostęp do świeżej wody, skrócić spacery zwłaszcza w godzinach południowych oraz wybierać miejsca zacienione. Unikać spacerów po rozgrzanych nawierzchniach, które mogą poparzyć łapy zwierząt. Rozważenie wystawienia pojemnika z wodą dla ptaków, jeży i wolno żyjących kotów. Fundacja Zwierz udostępnia dodatkowe porady dotyczące opieki nad zwierzętami w upał.
Nie zostawiać dzieci ani zwierząt w zamkniętych samochodach bez klimatyzacji. Nawet krótka przerwa może być niebezpieczna; w nagrzanym aucie temperatura może dochodzić do 70℃. W przypadku obserwacji osoby lub zwierzęcia pozostawionego w nagrzanym pojeździe reagować i w razie potrzeby powiadomić odpowiednie służby.
Objawy przegrzania i postępowanie
Do najczęstszych objawów przegrzania należą: przyspieszone tętno i oddech, uczucie zmęczenia, zawroty i ból głowy, gorączka, dreszcze, nudności, suchość skóry oraz podwyższona temperatura ciała.
W przypadku wystąpienia niepokojących objawów należy niezwłocznie wezwać pomoc dzwoniąc pod numer alarmowy 112. Do przybycia zespołu ratownictwa medycznego można przenieść poszkodowanego lub przenieść go do chłodniejszego pomieszczenia, przyłożyć chłodne (nie lodowate) okłady na szyję, pachy i pachwiny oraz podawać chłodne płyny małymi łykami. Udar cieplny jest szczególnie niebezpieczny dla osób starszych i małych dzieci.
Miejsca z wodą i urządzeniami chłodzącymi w Stargardzie:
- Poidełka z pitną wodą znajdują się w: Parku Chrobrego (przy Baszcie „Morze Czerwone” i w okolicy skateparku), Parku Batorego, przy różance w Parku Jagiellońskim, w Parku Piastowskim oraz na Naukowym Placu Zabaw przy Bramie Wałowej.
- Słupki zraszające działają w Parku Panorama oraz w Parku Chrobrego (okolice skateparku).
- Kurtyny wodne dostępne są na Rynku Staromiejskim i przy ul. S. Wyszyńskiego.
We wszystkich powyższych miejscach płynie woda sieciowa, przeznaczona do bezpośredniego spożycia.
Informacje zawarte w niniejszym tekście mają charakter informacyjny i przypominający o postępowaniu w czasie upałów. Dalsze porady dotyczące opieki nad zwierzętami można uzyskać u organizacji zajmujących się ochroną zwierząt.